Zdrowy kręgosłup, mobilność i silne mięśnie głębokie
Pro Forma Pilates
55 min
do 12 osób
Intensywność 2/5
Spokojniejszy trening oparty na świadomym ruchu i prawidłowym oddechu. Wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę ciała, zwiększa elastyczność i mobilność oraz pomaga zmniejszyć napięcia i dolegliwości bólowe kręgosłupa.